Batasi Konsumsi Gula, Garam & Lemak, pada Makanan

Batasi Konsumsi Gula, Garam & Lemak, pada Makanan

Category : Edukasi

Salam sehat Sahabat MP,

Indonesia menjadi negara ke-5 dengan prevalensi penyakit diabetes tertinggi di dunia pada 2021 menurut International Diabetes Federation (IDF). Berdasarkan riset IDF, jumlah penduduk dunia berumur 20-79 tahun pada 2021 diperkirakan mencapai 5,1 miliar. Dari jumlah tersebut, prevalensi pengidap diabetes mencapai 10,5 persen atau sekitar 536,6 juta.

Menurut data Survei Sosial Ekonomi Nasional (Susenas) oleh Badan Pusat Statistik (BPS) pada Maret 2022, gula adalah tiga dari lima komoditas pangan yang konsumsinya paling tinggi di Indonesia.

Lima pangan yang paling banyak dikonsumsi masyarakat Indonesia adalah beras (98,68%), garam (96,37%), bawang merah (94,95%), minyak goreng (93,67%), dan gula (92,30%),

Berikut takaran gula garam dan lemak pada makanan setiap harinya. Jika sudah mengetahui takarannya yuk mulai sekarang batasi konsumsi gula garam dan lemak berlebih untuk hidup yang lebih sehat.

Semoga bermanfaat 🙂

RS Mitra Plumbon Indramayu
Member of Mitra Plumbon Healthcare Group
We Love All, We Care All